スケジュール

料金：月回数分×１，１００円 持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル 会場：東大阪市花園ラグビー場　スポーツステーション インストラクター：西原　秀徳

料金：月回数分×１，１００円 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物　※赤棒・竹ふみはお貸しいたします 会場：東大阪市花園ラグビー場　スポーツステーション 講師 赤棒セルフケア（２週目、４週目）：鬼塚仁美先生 竹ふみステプサイズ（１週目、３週目）：岩田裕美先生

色々な音楽やダンスをミックスした動きで全身を動かします。 初心者向けの運動ですので、どなたでも参加いただけます。   月会費：回数分×1,100円（税込） 対象：18歳以上 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物 講師：CAMPBELL

ZUMBA®（ズンバ） 毎週　金曜日　11：15～12：15 費用　1回1,100円（税込）×月回数 体験　1回　1,100円（税込） 講師　成田レア　インストラクター 定員　20名 対象　18歳以上 場所　東大阪市花園ラグビー場 持ち物　動きやすい服装・タオル・飲み物・室内シューズ

料金：月回数分×１，１００円 持ち物：動きやすい服装・タオル・中用シューズ（必要な方） 会場：東大阪市花園ラグビー場　スポーツステーション インストラクター：橋村洋子インストラクター

シンプルなポーズを中心に深い呼吸を大切にしながら、ゆったりと各自のペースで様々なポーズを行います。 対象：18歳以上の女性 月謝：回数分×1,100円 持ち物：動きやすい服装・室内シューズ・タオル・飲み物 講師：米田美喜 事前にお申込のご連絡をお願いいたします。

柔らかいボールや椅子等を使用して姿勢改善することで全身の筋肉をほぐし腰痛・肩こりなどの痛みを和らげることを目指します。 インナーマッスルを鍛えられ、身体が引き締まりダイエット効果にも期待！ 対象：18歳以上 費用：月回数分×1,100円 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物 講師：金井真沙美 ※姿勢改善教室につきまして、現在定員に達しております。その為、キャンセル待ちの対応となります。ご了承ください。

『楽しみが欲しい』『趣味が欲しい』『気分転換したい』『美容と健康の為に体を動かしたい』など思っている方。みんなで楽しみませんか？ 会費：回数分×1,100円（税込） 対象：18歳以上 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物 　　　　（髪飾り・パウスカートはレンタル可） 講師：村川　真理子(藤原　香里)

料金：月回数分×１，１００円 持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル 会場：東大阪市花園ラグビー場　スポーツステーション インストラクター：西原　秀徳

料金：月回数分×１，１００円 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物　※赤棒・竹ふみはお貸しいたします 会場：東大阪市花園ラグビー場　スポーツステーション 講師 赤棒セルフケア（２週目、４週目）：鬼塚仁美先生 竹ふみステプサイズ（１週目、３週目）：岩田裕美先生

色々な音楽やダンスをミックスした動きで全身を動かします。 初心者向けの運動ですので、どなたでも参加いただけます。   月会費：回数分×1,100円（税込） 対象：18歳以上 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物 講師：CAMPBELL

（最終受付14:30）

ZUMBA®（ズンバ） 毎週　金曜日　11：15～12：15 費用　1回1,100円（税込）×月回数 体験　1回　1,100円（税込） 講師　成田レア　インストラクター 定員　20名 対象　18歳以上 場所　東大阪市花園ラグビー場 持ち物　動きやすい服装・タオル・飲み物・室内シューズ

料金：月回数分×１，１００円 持ち物：動きやすい服装・タオル・中用シューズ（必要な方） 会場：東大阪市花園ラグビー場　スポーツステーション インストラクター：橋村洋子インストラクター

シンプルなポーズを中心に深い呼吸を大切にしながら、ゆったりと各自のペースで様々なポーズを行います。 対象：18歳以上の女性 月謝：回数分×1,100円 持ち物：動きやすい服装・室内シューズ・タオル・飲み物 講師：米田美喜 事前にお申込のご連絡をお願いいたします。

柔らかいボールや椅子等を使用して姿勢改善することで全身の筋肉をほぐし腰痛・肩こりなどの痛みを和らげることを目指します。 インナーマッスルを鍛えられ、身体が引き締まりダイエット効果にも期待！ 対象：18歳以上 費用：月回数分×1,100円 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物 講師：金井真沙美 ※姿勢改善教室につきまして、現在定員に達しております。その為、キャンセル待ちの対応となります。ご了承ください。

『楽しみが欲しい』『趣味が欲しい』『気分転換したい』『美容と健康の為に体を動かしたい』など思っている方。みんなで楽しみませんか？ 会費：回数分×1,100円（税込） 対象：18歳以上 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物 　　　　（髪飾り・パウスカートはレンタル可） 講師：村川　真理子(藤原　香里)

料金：月回数分×１，１００円 持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル 会場：東大阪市花園ラグビー場　スポーツステーション インストラクター：西原　秀徳

料金：月回数分×１，１００円 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物　※赤棒・竹ふみはお貸しいたします 会場：東大阪市花園ラグビー場　スポーツステーション 講師 赤棒セルフケア（２週目、４週目）：鬼塚仁美先生 竹ふみステプサイズ（１週目、３週目）：岩田裕美先生

色々な音楽やダンスをミックスした動きで全身を動かします。 初心者向けの運動ですので、どなたでも参加いただけます。   月会費：回数分×1,100円（税込） 対象：18歳以上 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物 講師：CAMPBELL

柔らかいボールや椅子等を使用して姿勢改善することで全身の筋肉をほぐし腰痛・肩こりなどの痛みを和らげることを目指します。 インナーマッスルを鍛えられ、身体が引き締まりダイエット効果にも期待！ 対象：18歳以上 費用：月回数分×1,100円 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物 講師：金井真沙美 ※姿勢改善教室につきまして、現在定員に達しております。その為、キャンセル待ちの対応となります。ご了承ください。

『楽しみが欲しい』『趣味が欲しい』『気分転換したい』『美容と健康の為に体を動かしたい』など思っている方。みんなで楽しみませんか？ 会費：回数分×1,100円（税込） 対象：18歳以上 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物 　　　　（髪飾り・パウスカートはレンタル可） 講師：村川　真理子(藤原　香里)

料金：月回数分×１，１００円 持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル 会場：東大阪市花園ラグビー場　スポーツステーション インストラクター：西原　秀徳

料金：月回数分×１，１００円 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物　※赤棒・竹ふみはお貸しいたします 会場：東大阪市花園ラグビー場　スポーツステーション 講師 赤棒セルフケア（２週目、４週目）：鬼塚仁美先生 竹ふみステプサイズ（１週目、３週目）：岩田裕美先生

料金：２，０００円（税込） 持ち物：動きやすい服装・タオル・飲み物 会場：東大阪市花園ラグビー場　２０１９ルーム 講師：坂上 享 講師

料金：月回数分×１，１００円 持ち物：動きやすい服装・タオル・中用シューズ（必要な方） 会場：東大阪市花園ラグビー場　スポーツステーション インストラクター：橋村洋子インストラクター