スケジュール

（最終受付14:30）

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柔らかいボールや椅子等を使用して姿勢改善することで全身の筋肉をほぐし腰痛・肩こりなどの痛みを和らげることを目指します。 インナーマッスルを鍛えられ、身体が引き締まりダイエット効果にも期待！ 対象：18歳以上 費用：月回数分×1,100円 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物 講師：金井真沙美 ※姿勢改善教室につきまして、現在定員に達しております。その為、キャンセル待ちの対応となります。ご了承ください。

『楽しみが欲しい』『趣味が欲しい』『気分転換したい』『美容と健康の為に体を動かしたい』など思っている方。みんなで楽しみませんか？ 会費：回数分×1,100円（税込） 対象：18歳以上 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物 　　　　（髪飾り・パウスカートはレンタル可） 講師：横井妙子

色々な音楽やダンスをミックスした動きで全身を動かします。 初心者向けの運動ですので、どなたでも参加いただけます。   月会費：回数分×1,100円（税込） 対象：18歳以上 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物 講師：CAMPBELL

脱力しながら小さくカラダを揺らし、本来のカラダの状態に戻します。 未経験者でも安心して参加いただけます。 対象：18歳以上 参加費：1月；￥:3,300（税込）　 　　　　2月；￥:3,300（税込） 　　　　3月；￥:4,400（税込） 定員：15名 持ち物：動きやすい服装、厚手のフェイスタオル（マフラータオルも可）、ひざ下が出せるパンツ 講師：山内真由美

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柔らかいボールや椅子等を使用して姿勢改善することで全身の筋肉をほぐし腰痛・肩こりなどの痛みを和らげることを目指します。 インナーマッスルを鍛えられ、身体が引き締まりダイエット効果にも期待！ 対象：18歳以上 費用：月回数分×1,100円 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物 講師：金井真沙美 ※姿勢改善教室につきまして、現在定員に達しております。その為、キャンセル待ちの対応となります。ご了承ください。

『楽しみが欲しい』『趣味が欲しい』『気分転換したい』『美容と健康の為に体を動かしたい』など思っている方。みんなで楽しみませんか？ 会費：回数分×1,100円（税込） 対象：18歳以上 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物 　　　　（髪飾り・パウスカートはレンタル可） 講師：横井妙子

色々な音楽やダンスをミックスした動きで全身を動かします。 初心者向けの運動ですので、どなたでも参加いただけます。   月会費：回数分×1,100円（税込） 対象：18歳以上 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物 講師：CAMPBELL

脱力しながら小さくカラダを揺らし、本来のカラダの状態に戻します。 未経験者でも安心して参加いただけます。 対象：18歳以上 参加費：1月；￥:3,300（税込）　 　　　　2月；￥:3,300（税込） 　　　　3月；￥:4,400（税込） 定員：15名 持ち物：動きやすい服装、厚手のフェイスタオル（マフラータオルも可）、ひざ下が出せるパンツ 講師：山内真由美

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柔らかいボールや椅子等を使用して姿勢改善することで全身の筋肉をほぐし腰痛・肩こりなどの痛みを和らげることを目指します。 インナーマッスルを鍛えられ、身体が引き締まりダイエット効果にも期待！ 対象：18歳以上 費用：月回数分×1,100円 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物 講師：金井真沙美 ※姿勢改善教室につきまして、現在定員に達しております。その為、キャンセル待ちの対応となります。ご了承ください。

『楽しみが欲しい』『趣味が欲しい』『気分転換したい』『美容と健康の為に体を動かしたい』など思っている方。みんなで楽しみませんか？ 会費：回数分×1,100円（税込） 対象：18歳以上 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物 　　　　（髪飾り・パウスカートはレンタル可） 講師：横井妙子

色々な音楽やダンスをミックスした動きで全身を動かします。 初心者向けの運動ですので、どなたでも参加いただけます。   月会費：回数分×1,100円（税込） 対象：18歳以上 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物 講師：CAMPBELL

脱力しながら小さくカラダを揺らし、本来のカラダの状態に戻します。 未経験者でも安心して参加いただけます。 対象：18歳以上 参加費：1月；￥:3,300（税込）　 　　　　2月；￥:3,300（税込） 　　　　3月；￥:4,400（税込） 定員：15名 持ち物：動きやすい服装、厚手のフェイスタオル（マフラータオルも可）、ひざ下が出せるパンツ 講師：山内真由美

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柔らかいボールや椅子等を使用して姿勢改善することで全身の筋肉をほぐし腰痛・肩こりなどの痛みを和らげることを目指します。 インナーマッスルを鍛えられ、身体が引き締まりダイエット効果にも期待！ 対象：18歳以上 費用：月回数分×1,100円 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物 講師：金井真沙美 ※姿勢改善教室につきまして、現在定員に達しております。その為、キャンセル待ちの対応となります。ご了承ください。

色々な音楽やダンスをミックスした動きで全身を動かします。 初心者向けの運動ですので、どなたでも参加いただけます。   月会費：回数分×1,100円（税込） 対象：18歳以上 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物 講師：CAMPBELL

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