スケジュール

柔らかいボールや椅子等を使用して姿勢改善することで全身の筋肉をほぐし腰痛・肩こりなどの痛みを和らげることを目指します。 インナーマッスルを鍛えられ、身体が引き締まりダイエット効果にも期待！ 対象：18歳以上 費用：月回数分×1,100円 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物 講師：金井真沙美 ※姿勢改善教室につきまして、現在定員に達しております。その為、キャンセル待ちの対応となります。ご了承ください。

『楽しみが欲しい』『趣味が欲しい』『気分転換したい』『美容と健康の為に体を動かしたい』など思っている方。みんなで楽しみませんか？ 会費：回数分×1,100円（税込） 対象：18歳以上 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物 　　　　（髪飾り・パウスカートはレンタル可） 講師：横井妙子

■日時：　毎週火曜日　１９：４０～２１：００ ■場所：　東大阪市花園ラグビー場　第２グラウンドor練習グラウンド 　　　※グラウンドスケジュールにより変更あり ■料金：　２，２００円（税込） 　　　※開催当日ラグビー場にてお支払い ■定員：　３０名 ■コーチ：　FC大阪所属選手、スタッフ ■持ち物：　スパイク、飲み物、タオルなど

料金：月回数分×１，１００円 持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル 会場：東大阪市花園ラグビー場　スポーツステーション インストラクター：西原　秀徳

（旧）血流改善コンディショニング 脱力しながら小さくカラダを揺らし、本来のカラダの状態に戻します。 未経験者でも安心して参加いただけます。 対象：18歳以上 料金：1回1,100円×月回数 定員：15名 持ち物：動きやすい服装、厚手のフェイスタオル（マフラータオルも可）、ひざ下が出せるパンツ 講師：山内真由美

シンプルなポーズを中心に深い呼吸を大切にしながら、ゆったりと各自のペースで様々なポーズを行います。 対象：18歳以上の女性 月謝：回数分×1,100円 持ち物：動きやすい服装・室内シューズ・タオル・飲み物 講師：米田美喜 事前にお申込のご連絡をお願いいたします。

■場所：　東大阪市花園ラグビー場　第２グラウンドor練習グラウンド　※雨天決行 ■日時：　毎週金曜日　１８：２０～１９：５０（９０分） ■テーマ：シュート強化 ※１回のみの予約も可能です。 ■料金：　１，１００円（税込） ■対象：　小学１年生～６年生 ■定員：　２４名  

講師：稲葉順子 開催日時：第２・第４月曜日（注意：1月は第3.4月曜） 　　　　　入門コース　１３：００～１４：００ 　　　　　上級コース・集合レッスン　１４：３０～１５：３０ 受講料：入門コース 　　　　上級コース・集合レッスン 　　　　それぞれ１カ月　月３，３００円（税込） 持ち物：クラシックギター（初回のみ貸出あり）

開催日時：月曜日　１３時～１４時 受講料：回数分×1,100円（税込） 講師：長田清翠 持ち物：書道セット（細字筆・太字筆・すずり）ボールペン・８マスノート 場所：花園ラグビー場　スポーツステーション  

柔らかいボールや椅子等を使用して姿勢改善することで全身の筋肉をほぐし腰痛・肩こりなどの痛みを和らげることを目指します。 インナーマッスルを鍛えられ、身体が引き締まりダイエット効果にも期待！ 対象：18歳以上 費用：月回数分×1,100円 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物 講師：金井真沙美 ※姿勢改善教室につきまして、現在定員に達しております。その為、キャンセル待ちの対応となります。ご了承ください。

『楽しみが欲しい』『趣味が欲しい』『気分転換したい』『美容と健康の為に体を動かしたい』など思っている方。みんなで楽しみませんか？ 会費：回数分×1,100円（税込） 対象：18歳以上 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物 　　　　（髪飾り・パウスカートはレンタル可） 講師：横井妙子

料金：月回数分×１，１００円 持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル 会場：東大阪市花園ラグビー場　スポーツステーション インストラクター：西原　秀徳

（旧）血流改善コンディショニング 脱力しながら小さくカラダを揺らし、本来のカラダの状態に戻します。 未経験者でも安心して参加いただけます。 対象：18歳以上 料金：1回1,100円×月回数 定員：15名 持ち物：動きやすい服装、厚手のフェイスタオル（マフラータオルも可）、ひざ下が出せるパンツ 講師：山内真由美

開催日時：月曜日　１３時～１４時 受講料：回数分×1,100円（税込） 講師：長田清翠 持ち物：書道セット（細字筆・太字筆・すずり）ボールペン・８マスノート 場所：花園ラグビー場　スポーツステーション  

柔らかいボールや椅子等を使用して姿勢改善することで全身の筋肉をほぐし腰痛・肩こりなどの痛みを和らげることを目指します。 インナーマッスルを鍛えられ、身体が引き締まりダイエット効果にも期待！ 対象：18歳以上 費用：月回数分×1,100円 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物 講師：金井真沙美 ※姿勢改善教室につきまして、現在定員に達しております。その為、キャンセル待ちの対応となります。ご了承ください。

『楽しみが欲しい』『趣味が欲しい』『気分転換したい』『美容と健康の為に体を動かしたい』など思っている方。みんなで楽しみませんか？ 会費：回数分×1,100円（税込） 対象：18歳以上 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物 　　　　（髪飾り・パウスカートはレンタル可） 講師：横井妙子

料金：月回数分×１，１００円 持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル 会場：東大阪市花園ラグビー場　スポーツステーション インストラクター：西原　秀徳

（旧）血流改善コンディショニング 脱力しながら小さくカラダを揺らし、本来のカラダの状態に戻します。 未経験者でも安心して参加いただけます。 対象：18歳以上 料金：1回1,100円×月回数 定員：15名 持ち物：動きやすい服装、厚手のフェイスタオル（マフラータオルも可）、ひざ下が出せるパンツ 講師：山内真由美

シンプルなポーズを中心に深い呼吸を大切にしながら、ゆったりと各自のペースで様々なポーズを行います。 対象：18歳以上の女性 月謝：回数分×1,100円 持ち物：動きやすい服装・室内シューズ・タオル・飲み物 講師：米田美喜 事前にお申込のご連絡をお願いいたします。

■場所：　東大阪市花園ラグビー場　第２グラウンドor練習グラウンド　※雨天決行 ■日時：　毎週金曜日　１８：２０～１９：５０（９０分） ■テーマ：シュート強化 ※１回のみの予約も可能です。 ■料金：　１，１００円（税込） ■対象：　小学１年生～６年生 ■定員：　２４名  

講師：稲葉順子 開催日時：第２・第４月曜日（注意：1月は第3.4月曜） 　　　　　入門コース　１３：００～１４：００ 　　　　　上級コース・集合レッスン　１４：３０～１５：３０ 受講料：入門コース 　　　　上級コース・集合レッスン 　　　　それぞれ１カ月　月３，３００円（税込） 持ち物：クラシックギター（初回のみ貸出あり）

開催日時：月曜日　１３時～１４時 受講料：回数分×1,100円（税込） 講師：長田清翠 持ち物：書道セット（細字筆・太字筆・すずり）ボールペン・８マスノート 場所：花園ラグビー場　スポーツステーション  

柔らかいボールや椅子等を使用して姿勢改善することで全身の筋肉をほぐし腰痛・肩こりなどの痛みを和らげることを目指します。 インナーマッスルを鍛えられ、身体が引き締まりダイエット効果にも期待！ 対象：18歳以上 費用：月回数分×1,100円 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物 講師：金井真沙美 ※姿勢改善教室につきまして、現在定員に達しております。その為、キャンセル待ちの対応となります。ご了承ください。

料金：月回数分×１，１００円 持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル 会場：東大阪市花園ラグビー場　スポーツステーション インストラクター：西原　秀徳

シンプルなポーズを中心に深い呼吸を大切にしながら、ゆったりと各自のペースで様々なポーズを行います。 対象：18歳以上の女性 月謝：回数分×1,100円 持ち物：動きやすい服装・室内シューズ・タオル・飲み物 講師：米田美喜 事前にお申込のご連絡をお願いいたします。

■場所：　東大阪市花園ラグビー場　第２グラウンドor練習グラウンド　※雨天決行 ■日時：　毎週金曜日　１８：２０～１９：５０（９０分） ■テーマ：シュート強化 ※１回のみの予約も可能です。 ■料金：　１，１００円（税込） ■対象：　小学１年生～６年生 ■定員：　２４名  

柔らかいボールや椅子等を使用して姿勢改善することで全身の筋肉をほぐし腰痛・肩こりなどの痛みを和らげることを目指します。 インナーマッスルを鍛えられ、身体が引き締まりダイエット効果にも期待！ 対象：18歳以上 費用：月回数分×1,100円 持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物 講師：金井真沙美 ※姿勢改善教室につきまして、現在定員に達しております。その為、キャンセル待ちの対応となります。ご了承ください。